Telefon inscriere: 0743 11 31 61 |contact@scoalaofelia.ro

admin

/new-admin

About new-admin

This author has not yet filled in any details.
So far new-admin has created 205 blog entries.

SCOALA OFELIA ALBA IULIA

By | 2022-11-12T20:21:28+02:00 noiembrie 12th, 2022|ceva|

𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐈𝐀 𝐃𝐄 𝐂𝐔𝐑𝐒𝐔𝐑𝐈 𝐏𝐑𝐎𝐅. 𝐏𝐄𝐓𝐑𝐄 𝐆𝐑𝐀𝐃𝐈𝐍𝐀𝐑𝐔 𝟐𝟎𝟐𝟐𝙋𝙧𝙤𝙞𝙚𝙘𝙩𝙪𝙡 𝙑𝙞𝙯𝙞𝙪𝙣𝙚𝙖 𝙈𝙖𝙨𝙚𝙪𝙧𝙞𝙡𝙤𝙧 𝙋𝙧𝙤𝙛𝙚𝙨𝙞𝙤𝙣𝙞𝙨𝙩𝙞 ,,𝙊𝙁𝙀𝙇𝙄𝘼,, 𝙏𝙃𝙀 𝘽𝙀𝙎𝙏 𝙉𝙊𝙄 𝙎𝙐𝙉𝙏𝙀𝙈 𝙊𝙁𝙀𝙇𝙄𝘼 – 𝘼𝙇𝘽𝘼 𝙄𝙐𝙇𝙄𝘼 𝙋𝙧𝙤𝙞𝙚𝙘𝙩𝙪𝙡 𝘾𝙪𝙧𝙨𝙪𝙧𝙞 𝙈𝙖𝙨𝙖𝙟 𝙊𝙛𝙚𝙡𝙞𝙖 𝙖 𝙞𝙣𝙘𝙚𝙥𝙪𝙩 𝙞𝙣 𝙖𝙘𝙚𝙡𝙖𝙨𝙞 𝙩𝙞𝙢𝙥 la 𝙎𝙞𝙗𝙞𝙪 – 𝙎𝙚𝙗𝙚𝙨 – 𝘼𝙡𝙗𝙖 𝙄𝙪𝙡𝙞𝙖 𝙞𝙣 𝙖𝙣𝙪𝙡 1995 𝙛𝙞𝙞𝙣𝙙 𝙥𝙧𝙞𝙢𝙖 𝙞𝙣𝙨𝙩𝙞𝙩𝙪𝙩𝙞𝙚 𝙖𝙪𝙩𝙤𝙧𝙞𝙯𝙖𝙩𝙖 𝙙𝙞𝙣 𝙏𝙧𝙖𝙣𝙨𝙞𝙡𝙫𝙖𝙣𝙞𝙖 𝙡𝙖 𝙫𝙧𝙚𝙢𝙚𝙖 𝙖𝙘𝙚𝙚𝙖 𝙙𝙚 𝙈𝙞𝙣𝙞𝙨𝙩𝙚𝙧𝙪𝙡 𝙄𝙣𝙫𝙖𝙩𝙖𝙢𝙖𝙣𝙩𝙪𝙡𝙪𝙞 𝙙𝙞𝙣 𝙍𝙤𝙢𝙖𝙣𝙞𝙖 𝙋𝙧𝙞𝙢𝙚𝙡𝙚 𝙘𝙪𝙧𝙨𝙪𝙧𝙞 𝙖𝙪 [...]

Comentariile sunt închise pentru SCOALA OFELIA ALBA IULIA

INSCRIERI CURSURI MASAJ / RECUPERARE MEDICALA / KINETOTERAPIE 2023

By | 2022-11-12T07:10:21+02:00 noiembrie 12th, 2022|ceva|

𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐈𝐀 𝐃𝐄 𝐂𝐔𝐑𝐒𝐔𝐑𝐈 𝐏𝐑𝐎𝐅. 𝐏𝐄𝐓𝐑𝐄 𝐆𝐑𝐀𝐃𝐈𝐍𝐀𝐑𝐔 /𝙋𝙧𝙤𝙞𝙚𝙘𝙩𝙪𝙡 𝙑𝙞𝙯𝙞𝙪𝙣𝙚𝙖 𝙈𝙖𝙨𝙚𝙪𝙧𝙞𝙡𝙤𝙧 𝙋𝙧𝙤𝙛𝙚𝙨𝙞𝙤𝙣𝙞𝙨𝙩𝙞 ,,𝙊𝙁𝙀𝙇𝙄𝘼,, 𝙏𝙃𝙀 𝘽𝙀𝙎𝙏 𝐍𝐄 𝐏𝐑𝐄𝐆𝐀𝐓𝐈𝐌 𝐏𝐄𝐍𝐓𝐑𝐔 𝐈𝐍𝐂𝐄𝐏𝐔𝐓𝐔𝐋 𝐀𝐍𝐔𝐋𝐔𝐈 𝟐𝟎𝟐𝟑 𝙄𝙉𝙎𝘾𝙍𝙄𝙀𝙍𝙄 𝘾𝙐𝙍𝙎𝙐𝙍𝙄 𝙈𝘼𝙎𝘼𝙅 𝓤𝓷 𝓬𝓾𝓻𝓼 𝓬𝓪 𝓸 𝓵𝓮𝓬𝓽𝓲𝓮 𝓭𝓮 𝓿𝓲𝓪𝓽𝓪 𝓾𝓷𝓭𝓮 𝓼𝓪𝓷𝓪𝓽𝓪𝓽𝓮𝓪 𝓮𝓼𝓽𝓮 𝓶𝓪𝓲 𝓹𝓻𝓮𝓼𝓾𝓼 𝓭𝓮 𝓽𝓸𝓪𝓽𝓮. 𝓞𝓶𝓾𝓵 𝓼𝓪𝓷𝓪𝓽𝓸𝓼, 𝓯𝓻𝓾𝓶𝓸𝓼 𝓹𝓮 𝓲𝓷𝓽𝓮𝓻𝓲𝓸𝓻 𝓭𝓪𝓻 𝓼𝓲 𝓲𝓷 𝓮𝔁𝓽𝓮𝓻𝓲𝓸𝓻. 𝓘𝓷𝓽𝓲𝓷𝓭𝓮 𝓸 𝓶𝓪𝓷𝓪 𝓬𝓮𝓵𝓸𝓻 𝓬𝓪𝓻𝓮 𝓪𝓾 𝓷𝓮𝓿𝓸𝓲𝓮 𝓭𝓮 𝓪𝓳𝓾𝓽𝓸𝓻𝓾𝓵 𝓽𝓪𝓾 [...]

Comentariile sunt închise pentru INSCRIERI CURSURI MASAJ / RECUPERARE MEDICALA / KINETOTERAPIE 2023

Curs drenaj limfatic manual

By | 2022-10-25T18:17:54+03:00 octombrie 25th, 2022|ceva|

𝙎𝙀𝙈𝙄𝙉𝘼𝙍 𝘿𝙍𝙀𝙉𝘼𝙅 𝙇𝙄𝙈𝙁𝘼𝙏𝙄𝘾 𝙈𝙀𝘿𝙄𝘾𝘼𝙇 𝙇𝘼 𝙎𝙄𝘽𝙄𝙐 𝘾𝙐 𝙁𝙊𝙎𝙏𝙀 𝙀𝙇𝙀𝙑𝙀 𝘼𝙇𝙀 𝙎𝘾𝙊𝙇𝙄𝙄 𝙊𝙁𝙀𝙇𝙄A 𝙈𝙖𝙨𝙖𝙟𝙪𝙡 𝙡𝙞𝙢𝙛𝙖𝙩𝙞𝙘 𝙖𝙟𝙪𝙩𝙖 𝙡𝙖 𝙙𝙚𝙩𝙤𝙭𝙞𝙛𝙞𝙚𝙧𝙚𝙖 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙪𝙡𝙪𝙞 𝙨𝙞 𝙞𝙣𝙩𝙖𝙧𝙞𝙚𝙧𝙚𝙖 𝙨𝙞𝙨𝙩𝙚𝙢𝙪𝙡𝙪𝙞 𝙞𝙢𝙪𝙣𝙞𝙩𝙖𝙧.𝙀𝙛𝙚𝙘𝙩𝙚𝙡𝙚 𝙙𝙧𝙚𝙣𝙖𝙟𝙪𝙡𝙪𝙞 𝙡𝙞𝙢𝙛𝙖𝙩𝙞𝙘:1. întăreşte sistemul imunitar prin stimularea ganglionilor limfatici 2. dinamizează circulaţia limfei în spaţiile intercelulare 3. accelerează curentul limfatic şi eliminarea rapidă a reziduurilor toxice 4. antrenează toxinele care blochează procesele fiziologice; [...]

Comentariile sunt închise pentru Curs drenaj limfatic manual

Scoala Ofelia – Masajul Miofacial

By | 2022-09-15T09:01:38+03:00 septembrie 15th, 2022|ceva|

𝓛𝓪 𝓲𝓷𝓬𝓮𝓹𝓾𝓽 𝓭𝓮 𝓭𝓻𝓾𝓶 spre viitoarea profesie de 𝙈𝘼𝙎𝙀𝙐𝙍 vin cu informatii privind 𝓪𝓫𝓸𝓻𝓭𝓪𝓻𝓮𝓪 𝓽𝓮𝓻𝓪𝓹𝓲𝓲𝓵𝓸𝓻 𝓶𝓪𝓷𝓾𝓪𝓵𝓮 𝓭𝓮 𝓶𝓪𝓼𝓪𝓳.𝐀𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭𝐨 !- 𝓜𝓪𝓼𝓪𝓳𝓾𝓵 𝓶𝓲𝓸𝓯𝓪𝓼𝓬𝓲𝓪𝓵 este o terapie a medicinei care sustine tratarea imobilitatii si a durerii musculare scheletice, prin relaxarea muschilor contractati, cresterea fluxului sanguin si limfatic si stimularea muschilor. 𝓘𝓷 𝓹𝓻𝓲𝓶𝓾𝓵 𝓻𝓪𝓷𝓭 𝓼𝓪 𝓿𝓮𝓭𝓮𝓶 𝓬𝓮 𝓮𝓼𝓽𝓮 𝓯𝓪𝓼𝓬𝓲𝓪, [...]

Comentariile sunt închise pentru Scoala Ofelia – Masajul Miofacial

Un nou inceput Curs Masaj Recuperare Medicala

By | 2022-09-08T19:48:32+03:00 septembrie 8th, 2022|ceva|

𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐈𝐀 𝐃𝐄 𝐂𝐔𝐑𝐒𝐔𝐑𝐈 𝐏𝐑𝐎𝐅. 𝐏𝐄𝐓𝐑𝐄 𝐆𝐑𝐀𝐃𝐈𝐍𝐀𝐑𝐔 𝟐𝟎𝟐𝟐𝙋𝙧𝙤𝙞𝙚𝙘𝙩𝙪𝙡 𝙑𝙞𝙯𝙞𝙪𝙣𝙚𝙖 𝙈𝙖𝙨𝙚𝙪𝙧𝙞𝙡𝙤𝙧 𝙋𝙧𝙤𝙛𝙚𝙨𝙞𝙤𝙣𝙞𝙨𝙩𝙞 ,,𝙊𝙁𝙀𝙇𝙄𝘼,, 𝙏𝙃𝙀 𝘽𝙀𝙎𝙏 𝓝𝓮 𝓹𝓻𝓪𝓰𝓪𝓽𝓲𝓶 cu emotie de inceperea 𝘾𝙐𝙍𝙎𝙐𝙍𝙄𝙇𝙊𝙍 𝘿𝙀 𝙈𝘼𝙎𝘼𝙅. Cu cei mai multi dintre dvs. o sa ma intalnesc personal. Sunteti generatia pro,care veti acumula informatii si tehnici noi de masaj iar noi suntem in 𝓪𝓵 27 -𝓵𝓮𝓪 𝓪𝓷 de formare profesionala. [...]

Comentariile sunt închise pentru Un nou inceput Curs Masaj Recuperare Medicala

Scoala Ofelia un nou inceput Cursuri Masaj

By | 2022-09-08T06:30:11+03:00 septembrie 8th, 2022|ceva|

𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐈𝐀 𝐃𝐄 𝐂𝐔𝐑𝐒𝐔𝐑𝐈 𝐏𝐑𝐎𝐅. 𝐏𝐄𝐓𝐑𝐄 𝐆𝐑𝐀𝐃𝐈𝐍𝐀𝐑𝐔 𝟐𝟎𝟐𝟐𝙋𝙧𝙤𝙞𝙚𝙘𝙩𝙪𝙡 𝙑𝙞𝙯𝙞𝙪𝙣𝙚𝙖 𝙈𝙖𝙨𝙚𝙪𝙧𝙞𝙡𝙤𝙧 𝙋𝙧𝙤𝙛𝙚𝙨𝙞𝙤𝙣𝙞𝙨𝙩𝙞 ,,𝙊𝙁𝙀𝙇𝙄𝘼,, 𝙏𝙃𝙀 𝘽𝙀𝙎T 𝓝𝓮 𝓹𝓻𝓪𝓰𝓪𝓽𝓲𝓶 cu emotie de inceperea 𝘾𝙐𝙍𝙎𝙐𝙍𝙄𝙇𝙊𝙍 𝘿𝙀 𝙈𝘼𝙎𝘼𝙅. Cu cei mai multi dintre dvs. o sa ma intalnesc personal. Sunteti generatia pro,care veti acumula informatii si tehnici noi de masaj iar noi suntem in 𝓪𝓵 27 -𝓵𝓮𝓪 𝓪𝓷 de formare profesionala. [...]

Comentariile sunt închise pentru Scoala Ofelia un nou inceput Cursuri Masaj

INCEPUT DE AN LA ACADEMIA DE CURSURI PROF. PETRE GRADINARU / SCOALA OFELIA TEHNICILE RECUPERARII MEDICALE PRIN KINETOTERAPIE

By | 2022-09-03T11:48:17+03:00 septembrie 3rd, 2022|ceva|

𝘼 𝙫𝙚𝙣𝙞𝙩 𝙩𝙤𝙖𝙢𝙣𝙖 𝙡𝙖 𝙎𝙞𝙗𝙞𝙪 !𝓘𝓶𝓹𝓻𝓮𝓾𝓷𝓪 𝓬𝓾 𝓮𝓬𝓱𝓲𝓹𝓪 𝓭𝓮 𝓽𝓮𝓻𝓪𝓹𝓮𝓾𝓽𝓲 𝓪𝓲 𝓢𝓬𝓸𝓵𝓲𝓲 𝓞𝓯𝓮𝓵𝓲𝓪 𝓹𝓮𝓻𝓯𝓮𝓬𝓽𝓲𝓸𝓷𝓪𝓶 𝓽𝓮𝓱𝓷𝓲𝓬𝓲𝓵𝓮 𝓭𝓮 𝓻𝓮𝓬𝓾𝓹𝓮𝓻𝓪𝓻𝓮 𝓶𝓮𝓭𝓲𝓬𝓪𝓵𝓪 𝓹𝓻𝓲𝓷 𝓴𝓲𝓷𝓮𝓽𝓸𝓽𝓮𝓻𝓪𝓹𝓲𝓮 𝓪𝓿𝓪𝓷𝓭 𝓵𝓪 𝓫𝓪𝔃𝓪 𝓶𝓲𝓼𝓬𝓪𝓻𝓲 𝓹𝓻𝓸𝓰𝓻𝓮𝓼𝓲𝓿𝓮 𝓭𝓮 𝓮𝓯𝓸𝓻𝓽. 𝓝𝓮.𝓪𝓶 𝓻𝓮𝓯𝓮𝓻𝓲𝓽 𝓵𝓪 𝓻𝓮𝓬𝓾𝓹𝓮𝓻𝓪𝓻𝓮𝓪 𝓲𝓷 𝓪𝓻𝓽𝓻𝓸𝔃𝓮 𝓼𝓲 𝓭𝓮𝓯𝓲𝓬𝓲𝓮𝓷𝓽𝓮𝓵𝓮 𝓬𝓸𝓵𝓸𝓪𝓷𝓮𝓲 𝓿𝓮𝓻𝓽𝓮𝓫𝓻𝓪𝓵𝓮 𝓽𝓲𝓹 𝓬𝓲𝓯𝓸𝔃𝓪 𝓼𝓲 𝓼𝓬𝓸𝓵𝓲𝓸𝔃𝓪.𝙑𝙤𝙢 𝙡𝙖𝙣𝙨𝙖 𝙥𝙧𝙤𝙜𝙧𝙖𝙢𝙚 𝙙𝙚 𝙧𝙚𝙘𝙪𝙥𝙚𝙧𝙖𝙧𝙚 𝙢𝙚𝙙𝙞𝙘𝙖𝙡𝙖 𝙞𝙣 𝙑𝙖𝙡𝙚𝙖 𝙅𝙞𝙪𝙡𝙪𝙞, 𝘾𝙖𝙧𝙖𝙣𝙨𝙚𝙗𝙚𝙨, 𝘽𝙖𝙞𝙖 𝙈𝙖𝙧𝙚, 𝙅𝙞𝙗𝙤𝙪, 𝙈𝙚𝙝𝙚𝙙𝙞𝙣𝙩𝙞 𝙥𝙧𝙞𝙣 [...]

Comentariile sunt închise pentru INCEPUT DE AN LA ACADEMIA DE CURSURI PROF. PETRE GRADINARU / SCOALA OFELIA TEHNICILE RECUPERARII MEDICALE PRIN KINETOTERAPIE

Drenaj limfatic – cursuri și tratamente la Școala Ofelia / Academia de Cursuri prof. Petre Grădinaru

By | 2022-08-03T13:17:52+03:00 august 3rd, 2022|ceva|

𝙎𝙞𝙨𝙩𝙚𝙢𝙪𝙡 𝙡𝙞𝙢𝙛𝙖𝙩𝙞𝙘 reprezintă, într-un sens, al doilea sistem circulator al organismului. Este organizat în vase limfatice, noduli limfatici, limfă (lichidul interstițial care drenează prin vase) și limfocite (celule imunitare specializate). Amigdalele, splina, timusul sunt părți constituente ale sistemului limfatic. 𝙉𝙤𝙙𝙪𝙡𝙞𝙞 𝙡𝙞𝙢𝙛𝙖𝙩𝙞𝙘𝙞 sunt niște structuri interne mici și moi localizate în axilă, în zona inghinală și [...]

Comentariile sunt închise pentru Drenaj limfatic – cursuri și tratamente la Școala Ofelia / Academia de Cursuri prof. Petre Grădinaru

ACADEMIA DE CURSURI PROF. PETRE GRADINARU/SCOALA OFELIA-CURS MASAJ SIBIU

By | 2022-07-18T11:36:12+03:00 iulie 18th, 2022|ceva|

𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐈𝐀 𝐃𝐄 𝐂𝐔𝐑𝐒𝐔𝐑𝐈 𝐏𝐑𝐎𝐅. 𝐏𝐄𝐓𝐑𝐄 𝐆𝐑𝐀𝐃𝐈𝐍𝐀𝐑𝐔 𝟐𝟎𝟐𝟐 𝙋𝙧𝙤𝙞𝙚𝙘𝙩𝙪𝙡 𝙑𝙞𝙯𝙞𝙪𝙣𝙚𝙖 𝙈𝙖𝙨𝙚𝙪𝙧𝙞𝙡𝙤𝙧 𝙋𝙧𝙤𝙛𝙚𝙨𝙞𝙤𝙣𝙞𝙨𝙩𝙞 ,, 𝙊𝙁𝙀𝙇𝙄𝘼 ,, 𝙏𝙃𝙀 𝘽𝙀𝙎𝙏 𝙎𝙞𝙗𝙞𝙪 𝙞𝙣𝙩𝙧-𝙤 𝙙𝙪𝙢𝙞𝙣𝙞𝙘𝙖 𝙙𝙚 𝙞𝙪𝙡𝙞𝙚 !𝙋𝙚𝙧𝙨𝙚𝙫𝙚𝙧𝙚𝙣𝙩𝙖 este cheia succesului, 𝙢𝙖𝙨𝙖𝙟𝙪𝙡 𝙚𝙨𝙩𝙚 𝙤 𝙖𝙧𝙩𝙖, este 𝙚𝙣𝙚𝙧𝙜𝙞𝙖 𝙥𝙤𝙯𝙞𝙩𝙞𝙫𝙖 pe care o transmitem pacientilor cu care venim in contact !

Comentariile sunt închise pentru ACADEMIA DE CURSURI PROF. PETRE GRADINARU/SCOALA OFELIA-CURS MASAJ SIBIU

𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐈𝐀 𝐃𝐄 𝐂𝐔𝐑𝐒𝐔𝐑𝐈 𝐏𝐑𝐎𝐅. 𝐏𝐄𝐓𝐑𝐄 𝐆𝐑𝐀𝐃𝐈𝐍𝐀𝐑𝐔 𝟐𝟎𝟐𝟐

By | 2022-06-16T12:01:33+03:00 iunie 16th, 2022|ceva|

𝙋𝙧𝙤𝙞𝙚𝙘𝙩𝙪𝙡 𝙑𝙞𝙯𝙞𝙪𝙣𝙚𝙖 𝙈𝙖𝙨𝙚𝙪𝙧𝙞𝙡𝙤𝙧 𝙋𝙧𝙤𝙛𝙚𝙨𝙞𝙤𝙣𝙞𝙨𝙩𝙞 ,, 𝙊𝙁𝙀𝙇𝙄𝘼 ,, 𝙏𝙃𝙀 𝘽𝙀𝙎𝙏 𝙄𝙉𝙎𝘾𝙍𝙄𝙀𝙍𝙄 𝘾𝙐𝙍𝙎𝙐𝙍𝙄 𝙈𝘼𝙎𝘼𝙅 / 𝙍𝙀𝘾𝙐𝙋𝙀𝙍𝘼𝙍𝙀 𝙈𝙀𝘿𝙄𝘾𝘼𝙇𝘼 / 𝙎𝙋𝙀𝘾𝙄𝘼𝙇𝙄𝙕𝘼𝙍𝙀 𝙆𝙄𝙉𝙀𝙏𝙊𝙏𝙀𝙍𝘼𝙋𝙄𝙀 𝙄𝙉𝘾𝙀𝙋𝘼𝙉𝘿 𝘾𝙐 𝙇𝙐𝙉𝘼 𝙄𝙐𝙇𝙄𝙀 ᴄᴇʀᴛɪғɪᴄᴀᴛᴇ ᴀᴄʀᴇᴅɪᴛᴀᴛᴇ / ᴛᴇʟ. 𝟶𝟽𝟺𝟹𝟷𝟷𝟹𝟷𝟼𝟷𝙑𝙖 𝙞𝙣𝙫𝙞𝙩 𝙨𝙖 𝙡𝙖𝙨𝙖𝙩𝙞 𝙘𝙖𝙣𝙖𝙡𝙚𝙡𝙚 𝙙𝙚𝙨𝙘𝙝𝙞𝙨𝙚 𝙖𝙨𝙩𝙛𝙚𝙡 𝙞𝙣𝙘𝙖𝙩 𝙛𝙞𝙚𝙘𝙖𝙧𝙚 𝙥𝙖𝙨 𝙙𝙞𝙣 𝙫𝙞𝙖𝙩𝙖 𝙫𝙤𝙖𝙨𝙩𝙧𝙖 𝙨𝙖 𝙛𝙞𝙚 𝙤 𝙖𝙧𝙢𝙤𝙣𝙞𝙚 𝙞𝙣𝙩𝙧𝙚 𝙢𝙞𝙣𝙩𝙚, 𝙩𝙧𝙪𝙥 𝙨𝙞 𝙨𝙪𝙛𝙡𝙚𝙩.𝙑𝙤𝙞 𝙨𝙪𝙣𝙩𝙚𝙩𝙞 𝙘𝙚𝙞 𝙘𝙖𝙧𝙚 𝙫𝙚𝙩𝙞 𝙙𝙪𝙘𝙚 𝙢𝙖𝙞 𝙙𝙚𝙥𝙖𝙧𝙩𝙚 [...]

Comentariile sunt închise pentru 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐈𝐀 𝐃𝐄 𝐂𝐔𝐑𝐒𝐔𝐑𝐈 𝐏𝐑𝐎𝐅. 𝐏𝐄𝐓𝐑𝐄 𝐆𝐑𝐀𝐃𝐈𝐍𝐀𝐑𝐔 𝟐𝟎𝟐𝟐